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ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTOS

Como ter um boa relação com a comida

Publicado por Tamires Miranda Pereira da Cruz em 22/03/2024 imagem de um homem sem ter uma boa relação com a comida
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Construir uma boa relação com a comida é importante para manter uma saúde equilibrada, tanto mental quanto física. O primeiro passo envolve cultivar uma mentalidade positiva em relação aos alimentos, deixando de lado ideias restritivas ou crenças de que existem alimentos mocinhos ou vilões, assim como que existem alimentos milagrosos. Outro passo importante é prestar atenção no momento da alimentação, conectando-se com a comida e com os sinais naturais que o corpo dá, tanto de fome quanto de saciedade.


imagem de uma pessoa preparando uma refeição saudável
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Por fim, considere a comida como uma fonte de nutrição e prazer, não como um inimigo a ser controlado. Permita-se desfrutar de uma variedade de alimentos, explorando novos sabores e texturas. Busque o equilíbrio entre a nutrição e o prazer. Ao adotar esses princípios, você estará no caminho para construir uma relação positiva e sustentável com a comida.


Vamos começar essa jornada juntos? Estou aqui para direcionar qual a dieta mais adequada para o seu caso e tornar o processo de mudanças de hábitos alimentares mais fácil para você. Agende sua consulta com nutricionista em Balneário Camboriú ou online agora.


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