Mitos e verdades

Fake news sobre a dieta da nutricionista

Publicado por Tamires Miranda Pereira da Cruz em 13/11/2023

A busca por um estilo de vida saudável é com frequência prejudicada por mitos e informações equivocadas, inclusive quando o assunto é consultar uma nutricionista para melhorar a dieta. Entretanto, é possível ter um estilo de vida saudável sem cair nessas armadilhas:

1. A dieta da nutricionista é cara.

Mentira! A nutricionista pode criar uma dieta saudável e acessível para você.

2. A dieta da nutricionista é ruim e sem gosto.

Mentira! Você pode manter a sua saúde em dia com uma alimentação nutritiva e saborosa.

3. A dieta da nutricionista faz passar fome.

Mentira! Passar fome não é uma estratégia saudável e a nutricionista te ensina a equilibrar porções e escolher alimentos que dão saciedade.

4. Precisa saber cozinhar bem para seguir a dieta da nutricionista.

Mentira! Não é necessário ter habilidades avançadas porque refeições saudáveis podem ser simples, práticas e saborosas.

5. Preciso ter muito tempo para fazer a dieta da nutricionista.

Mentira! É possível ter uma dieta saudável mesmo com uma agenda agitada, com estratégias e opções de refeições rápidas e fáceis.

6. A dieta da nutricionista vai ter alimentos muito diferentes da minha rotina e do meu hábito alimentar.

Mentira! Uma dieta balanceada precisa se adaptar às suas preferências e a sua cultura alimentar, permitindo a inclusão de alimentos que você gosta e fazem parte da sua história.

Consultar um nutricionista não precisa ser uma experiência assustadora ou desafiadora. Ao contrário do que muitos acreditam, as dietas são adaptáveis, acessíveis e podem ser prazerosas. A informação correta é a chave para desvendar os mitos e tomar decisões alimentares conscientes e sustentáveis.